Jak píšou holky, jíš strašně málo, a určitě v tom bude hodně málo bílkovin. K zelenině vždy bílkovina, vajíčko, šunka, sýr, po cvičení nutné, aby tělo možnost se regenerovat. Otázka je, jestli cvičit na lačno, já bych neměla energii, i při cvičení jsem pila energetické nápoje, a před cvičením sacharidy, co nejdříve po cvičení jablko, nebo kus ovoce.
Cílem není to tělo zničit, ale vybudovat dost pevný svalový základ, který bude spalovat víc energie, než tělo spalovalo před cvičením. Hubnutí k tomu bude jako přidružený efekt.