vodu s citronem doporučila doktorka naší mami, aby byla schopná vodu pozřít a neměla pocit těžkého žaludku. Jinak při cvičení bych z toho hodila tedy, není v tom žádná energie. Když cvičím s trenérkou, tak jedeme opravdu na doraz, a je důležitý na to posilování mít dost síly. Jídlo je naprostý základ, jinak si rozhodíš metabolismus, a těžko se z toho budeš dostávat. Taky jsem dlouho dělala tu chybu, že jsem nejedla dost, a divila se, že ta kila šla nahoru, aby ne, pak mě pronásledovala chuť na sladký. Vyplatí se vyznat se v základních pojmech, ne každý "tvaroháček" je opravdu tvaroh, často, kupodivu, bílkovina nikde, a jen sacharidy. Co se týká schopnosti jíst po ránu: připadá mi důležitý se to naučit. Ráno jsem si začala dávat bílý jogurt s ovocem, jahody, maliny, podle sezony, posypat sypkými musli s oříšky, třeba, opět, ne ten zkaramelizovaný cukr.
U mě tedy, přiznávám, mělo cílené posilování a hlídání si výživy poněkud tloustnoucí vedlejší účinek, zadařilo se nám IVF napoprvé , ale po porodu se těším, jak se do toho formování figury zase pustím