Přidávám se k názorům, že ti pomůže pravidelná vyvážená strava.
Já jsem se také živila sladkým na RD - vaření pro sebe jsem považovala za ztrátu času a energie, neměla jsem ani čas si v klidu ke svému jídlu sednout, tak jsem celé dny nejedla skoro nic a večer jsem pak třeba snědla dvě tabulky čokolády, bonboniéru apod.. Byla jsem přitom hubená.
Když si zavedu pravidelný režim a hlídám si zdravé jídlo, nemám na sladké vůbec chuť.
Také mi pomáhají sladké snídaně - domácí koláče, buchty, sušenky, marmeláda, ovoce. Užiju si sladkou chuť a na další sladkosti během dne už nemám pomyšlení (pokud si dám kvalitní oběd).
Odpolední chuť na sladké mě přepadá, když dopoledne dobře nejím a jsem unavená, vystersovaná - to se pak tělo hlásí. Tomu se tedy snažím předcházet.