Kdysi jsem si před každým jídlem zjistila, kolik má Kj a od té doby to tak nějak +- vím, takže se prostě a jednoduše snažím nepřešvihnout o moc denní příjem.
Ten se liší v závislosti na tom, co ten den dělám (sport, procházka, válení), odhaduju to taky +-.
Nicméně, teď se nemusím ani moc snažit, kojím a při kojení vždycky hubnu.