Přidat odpověď
Jak má životní styl vypadat, víme všechny, až někdo bude mít tutovku "jak to udělat" , dostane Nobelovku.
Já jsem 4. února zjistila, že má váha je tam, odkud už není návratu (myslím tím 2 dny nejíst a pak vypadat slušně v šatech vel 42) a začala jsem něco s těmito pravidly.
Zelenina 3x denně, hodně pití vody, stop alkohol, nejíst 3-4 hodiny před spaním.
Mám dole 5 kg, není to omračující, nicméně jsem to asi 60x porušila.Hodně dělá cvičení, člověk nějak líp vydrží slušně jíst.
Předchozí