Přidat odpověď
Buchli,
bože, tohle já všechno vím. Myslíš, že to nestuduju celou tu dobu? Ano, víc bílkovin a zeleniny a míň tuků a příloh. Ještě jím i vitamíny, aby mi něco nescházelo.
Cvičím právě tak, abych měla správnou tepovku a zároveň si zpevnila tělo. Taky jezdím na kole a kondičně vesluju, taky se správnou tepovkou. A všechno na nic. Hubnu jedině, když se hýbu celý den (třeba horská túra nebo celodenní lyžování). Jenže jaksi nemůžu cvičit denně 6 hodin, tohle nejde dělat pořád, taky musím někdy pracovat.
Předchozí