Sluníčko, myslím, že jsi napsala kámen úrazu "když se vrátíte ke starým stravovacím návykům". - k těm se nikdy žena, která zhubla podle mě víc jak 10 kilo vrátit nesmí Prostě během té diety se má naučit, jak ladit jídelníček, k tomu pohyb, tak aby hubnula... Po skončení hubnutí by se naopak měla naučit váhu udržovat.
Já si držím skoro už rok váhu mínus cca 10 až 12 kilo. Měla jsem hrůzu, jak se mi podaří váhu držet, protože nejlíp se mi hubne přes jaro-podzim a podařilo se bez jakýchkoliv znatelných omezení. Jednak jsem se snažila držet návyku a jíst cca 5x denně po menších porcích a zkrátka ladit pohyb a množství jídla.
Teď sbírám chuť a mobilizuji síly dát dolů dalších 5-10 kilo do podzimu... a vzhledem k tomu, kolik jsem si už nakoupila hezkých kousků oblečení a jak jsem stále obdivovaná okolím, jak jsem krásně zhubla, zformovala se... nehodlám to zpátky nabrat Tohle myslím, že je i o nastavení v hlavě jednolivce