Začni pracovat sama na sobě doma. Musíš přestat myslet negativně v dlouhodobém horizontu, ale myslet pozitivně v krátkých úsecích.
1. Dávej si malé cíle na každý den. Co třeba chceš udělat. A měj na konci dne ze sebe dobrý pocit. Zamysli se nad tím, co tě zajímá a studuj okolo toho něco na internetu. Vypisuj si poznámky, hledej souvislosti. Prostě se zabav. Budeš mít ze sebe lepší pocit, že ten čas aspoň věnuješ zdokonalování sebe sama.
2. Přestaň hledat nemoci, které souvisejí s tvými příznaky.
3. Změň jídelníček. To hodně pomohlo mě. Experimentuj s vařením. Já jsem se začala hodně zajímat, jaký vliv má která potravina na organismus, co jíst v různých ročních obdobích, jak se projevuje překyselení organismu (což je mimochodem tvůj případ). Dlouhodobý stres způsobuje extrémní překyselení organismu, což může vést k závažným onemocněním.
4. Běž se procházet do parku a pozoruj lidi a uvědom si, že spousta z nich bojuje s podobnými problémy. Psychickými, zdravotními i rodinnými. Jen to na nich není na první pohled znát. Důležité je vědět, že v tom nejsi sama.