Ha, právě v pátek se mi stalo, že jsem se otočila v posteli, píchlo mě pod lopatkou vlevo a bylo...
Snažila jsem se to všelijak rozhýbat - plavání v teplém bazénu, nahřívání polštářkem z třešňových pecek (co se dává miminkám na prdění), pak brufen, dorsiflex jsem tu někde vyhrabala. Taky jsem se v noci nemohla ani otočit v posteli, přežívala od brufenu k brufenu. Nejvíce mi pomohla náplast Flector na postižené místo - obsahuje diclofenac na uvolnění .
Ale stejně jsem v pondělí šla k doktorce, napsala mi Aulin proti bolesti a Dorsiflex (který moc nechci přes den brát, protože utlumuje a já jezdím autem). Pak se mnou udělala pár cviků , sprdla mě,že nosím kabelku na jednom ramenu a poslala mě na akvaerobik. Dneska už jakž takž dobrý (najela jsem autem 350 km a přežila jsem).
Já jsem zastánce spíše pohybu i přes bolest, ale nepřetěžovat.