Je to opravdu jen v hlavě. Jsou to návyky a programy, které jsme si nasbírali jako děti a teď podle nich podvědomě fungujeme. Člověk funguje až z 95% na základě programů z "knihovny" podvědomí. Je potřeba změnit ty programy, teprve pak se může něco trvale projevit navenek.

Ze zkušenosti: 1) švagrová shodila po terapiích metody RUŠ cca 20 kilo.
2) Nedávno jsme byli celá rodina na kurzu Silvovy metody, učí se tam různé techniky jak používat a ovládat svojí mysl, součást toho je i řešení závislostí a vypořádání se s nadváhou. Konkrétně s řešením nadváhy nemám zatím zkušenost, ale jiné techniky fungují perfektně, takže nepochybuju, že i tohle.
Výhoda je, že se člověk naučí pracovat sám se sebou, naučí se jak řešit různé problémy nejen nadváhu a dál není závislý na žádném doktorovi nebo terapeutovi, nicméně obnáší to práci na sobě a vytrvalost.