Lindo, ale já neříkám, aby lidi přestali jíst ovoce, klidně ho lze zařadit jako dopolední svačinku v množství do 120 g.


Já jsem výživový pradce a docela tomu rozumím


Tvůj jídelníček není špatný, jak píšeš funguje, i když pár výhrad mám, například dopolední svačina - ovoce fajn, ale chybí tě tam bílkovina, müsli a sušenku raději vynech, lepší třeba 30g celozrnného pečina a 20g šunky nebo dvě lžičky bílého tvarohu ;-).

Jde o to kolik čeho sníž a jak to upravuješ, jestli jíš moc málo, tak sis mohla zaškrtit metabolismus a hrozí jojo efekt. Je lepší hubnout s poradcem a je dobře, že jdeš k Havlíčkovi, on tě posune správným směrem, je to chytrej kluk