Ahoj, záleží na závažnosti tvého stavu, mohou pomoci byliny (meduňka, kozlík), homeopatie (je ale třeba, aby ti ji vybral šikovný homeopat), výborné jsou i Bachovy esence (platí to samé jako u homeopatie, bez šikovného terapeuta, který ti udělá konzultaci a vybere a namíchá směs na míru bych si z Bachovek koupila maximálně krizovou esenci a ještě musíš vědět, jak ji správně užívat, což ti v obchodě, kde ti ji prodá prodavač, který není zároveň terapeut, obvykle nikdo neřekne), zvážila bych i psychoterapii a v krajním případě léky (opět od kvalitního psychiatra), pokud tvoje stavy nepřejdou a budou se spíš zhoršovat. Pokud je to hodně vážné, tak někdy pomůžou jen psychofarmaka a nijak bych se jich nebála (nemyslím tím samozřejmě benzodiazepiny, které ti předepíše obvoďák), když už nebude zbytí, někdy nemusí jen alternativa pomoct a svým účinkem stačit a je potřeba nasadit silnější kalibr (s tím, že je dobré vědět, že léky stejně problém ani jeho příčinu neřeší, ale mohou hodně pomoci se stabilizovat). Držím pěstě, ať je lépe.