Ano, může to být psychický ve smyslu tvojí úzkostný reakce na tělesný onemocnění.
Základní bod je ale vždycky - vždycky - nejdřív vyloučit jakýkoli tělesný důvod. Tzn. Holtera a psát si, kdy tyhle pocity nedostatečnýho dechu máš. A vyhodnotit, co v té době dělá to srdce (ne všechno na sobě člověk pozná sám, ale Holter to pozná).
A ve chvíli, kdy bude jasné, že máš nedostatek vzduchu ve chvíli, kdy ti srdce běží naprosto normálně, a doktor vyloučí i jiné možné potíže, je na místě s tím pracovat jako s úzkostným příznakem.

První vodítko ke zlepšení už znáš. Sama píšeš, že čím víc se na to soustředíš, tím je to horší. Tzn. udělej si seznam činností, který ti zaměstnají ruce i hlavu, a z nichž některou půjdeš dělat okamžitě, jakmile se ti to příště stane...