Jistě, hluk ne, ale zvuk kroků, tlumená hovor apod. na škodu není.

Co usínání škodí, jsou zvuky z televize, i když jsou tlumené (zvuky jsou trhané, filmy bývají podmalované dramatickou hudbou apod.), a reprodukovaná hudba obsahující moc bicích, i když je ztišená - protože pak není slyšet moc melodie, ale jen trhaně ty bicí. Totéž nejrůznější elektronické zvuky, pípání apod., a elektronické blikání.

Ale navyknout někoho spát opravdu ve výrazném tichu je danajský dar.

Člověk navyklý na zdravou hladinu zvuků by měl bez problémů usnout například za zvuků nočního lesa.