Nevím, jestli má efekt přímo ta dělená strava, ale každopádně je dobrý, že musíš přemýšlet co jíš. Dá to určitou disciplínu tvým stravovacím návykům.
Jakože bezmyšlenkovitě nežereš.
Moje kamarádka chodila do kurzu Stob a když začínala, tak měla na lednici přišpendlený papír, kam si musela zapsat každé sousto, které dala do pusy. Do té doby si myslela, že skoro nejí a pak se nestačila se divit.