Vyzkoušela jsem z nehormonálních metod,co se dalo. Nakonec jsem skončila právě u té symptotermální metody (v plodných dnech nebo těsně před v kombinaci s kondomem).
Alespoň u mě funguje spolehlivě, už 3 roky. Ale je pravda, že z případného těhotenství bych se nehroutila - pro mě je důležitější "zdravotní nezávadnost", než účinnost (i když i u té STM by měla být vysoká, což zatím můžu potvrdit.)
Jinak se také přikláním k názoru, že ty 2 cykly zhruba tak stačí na zorientování.
Zezačátku jsem se orientovala hlavně podle teploty a asi po roce jsem byla schopná přesně určit ovulaci i bez měření - jen podle čípku a hlenu.