Danulu,
platí a funguje to. Mám za sebou velkou řadu spokojených klientů, kteří tímto způsobem, tj. jídlo každé 3 hodiny, zhubli svá kila. Já sama jsem zhubla 15 kilo a jedla jsem skoro pořád
Někteří dokonce nejedli 5x denně, ale 6 -7x.
Když někdo snídá v 5 ráno, tak mu nedám 3 jídla denně, to opravdu do 22 hodin večer nelze, takže má snídani + dvě malé svačinky dopoledne + oběd + svačinu + večeři.
Když pracuje dlouho do večera - do noci, má navíc jednu malou večeři.
Jedině tak může metabolismus nastratovat a fungovat.
Snídat v 5 ráno, pak oběd v poledne a v 18 hodin večeře?
Nebo jak?
Když má klient první snídani v 7-8 hodin, stačí jedna dopolední svačina.
Je to individuální.