Dášo, skoro bych řekla, že horší než zhubnout 30 kilo je těch dalších 6 let, kdy je potřeba to udržet, jinak bude pořád hrozit přibírání na původní váhu.
Já jsem předloni zhubla 14 kilo a držím stabilně dole necelých 10... Základ je v tom naučit se správně stravovat-radím navštívit obezitologa, který Ti napíše návod, jak se stravovat. Já když vidím, že těžko dopínám kalhoty, tak najedu aspoň částečně na hubnoucí jídelníček, přidám víc procházek a hubnu. Jím hodně často, začínám snídaní, pak je svačina (ovoce), oběd, svačina (u mě to může být nanuk Míša, Mrož), večeře a jdu-li spát pozdě, tak klidně ještě jedna svačina (spíše lehká). U mě funguje fakt jíst po menších dávkách(stáhne se žaludek) a samozřejmě pohyb k tomu - teď mi musí stačit práce na zahradě a procházky se psem, badminton s dcerkou, protože na nic jiného už čas fakt není.