jen bych přidala třeba běh (není dobrý pořád stejný druh pohybu), občas vložit jiný sport a taky plavání - pro relaxaci. Zátěž max. 3-4x týdně. Vytváří se ti svaly - ty jsou těžší a díky jim se zrychluje metabolismus, čili se ti bude hubnout čím dál víc lehčeji. Horší bude váhový úbytek zastavit a přitom udržet...
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.