To záleží, jeslti má možnost ohřevu či nikoli. Pokud ano, ta je to snadné, normálně sbalit porci běžného jídla.
Bez ohřevu je to složitější, ale pořád existuje ohromná škála jídel, která jsou dobrá studená. Luštěninové a těstovinové saláty, hommos se zeleninou, do krabičky na marmeládu nalitá obilná kaše vychladlá (pak je z toho "mléčná rýže" a podobné mléčné věci), zeleninové saláty s pečeným masem, šunkou, sýrem. Pokud nechceš jen kynuté pečivo a jiné ano, tak jsou fajn třeba tortillové wrapy s čímkoli. A klidně i třeba studené grilované kuřecí maso se salátem, různá studená nářezová masa (dobře chutnají studené třeba masové rolády) apod.