Pečivo nejím vůbec.

Snídám jogurt nebo cottage, s ovocem, oříškama, chia seeds, kokosem..... a nebo se dají dát vajíčka, banánové palačinky (na jeden banán dvě vejce - mě se to moc trhá, tak dělám lívance - do těch palačinek zase dávám oříšky, sekané mandle, ovoce...
Dají se snídat různé kaše (já to nemám ráda, ale někdo ano) - ovesná, rýžová.
Občas si dám zbytky quinoi od večeře s jogurtem nebo tvarohem.

Večeře - různé saláty, hodně zeleniny a na to šunka, sýr, vejce, tuňák.
Nebo zase saláty těstovinové, nebo z quinoi (quinoa, rajčata, okurky, feta, oliváč, sůl, citron - případně nějaké koření - bazalka, oregano...), nebo z rýže (zelenina, šunka, jogurt, sýr)...

Manželovi může pečivo vadit i bez reakce na lepek - některým lidem nesedí systém, kterým se dnes peče (těsto nekyne přes noc, dá se tam víc kvasnic a rovnou se to peče - tím nedojde k různým procesům). Mě vadí hrozně, nadýmám se, mám křeče v břiše atd.