Držím to letos druhý měsíc. Prvni měsíc jsem zhubla 6kilo(březen),pak jsem jedla normálně vše,ale snažila jsem jist vice zdravěji a hlavně mi to pomohlo uvědomit si,že mi stačí jen normální porce jídla a dál se nepřejidat.Takže i když jsem další 3měsíce jedla normálně nepřibrala jsem zpět ani ň.
Další měsíc jsem držela v červenci.Znova dalších 6kilo dole.
A to upozornuji,že na koktejlu jsem byla jen 2dny,pak jsem již jedla i ty jejich omelety,a další produkty + hromady zeleniny a kousek 80% čokolády,abych zahnala mlsnou.Potýdnu jsem měla již koktejl jen na večeři. a tyčinku na svačinu,když jsem nestíhala si k jidlu sednout.Jinak jsem jedla vše co se doporučuje v dalším kroku.(nechtěla jsem být na koktejlu x měsícu najednou)
A stejně jsem hubla.A nejen na kila,ale na cm.celkově mám o dvě velikosti mín než na začátku a to ještě na mě věci plandaji.
Vhu si držím,celý měsíc co jím zase vše.
Ale mám ještě hodně kil nahoře,takže dneska jsem začala další kolečko....
Říkám si,že postupně to je pro tělo lepší a pro muj mlsný jazyček taky.Ale je fakt ,že mě to inspiruje víc a víc jíst zdravěji,než dřív.Ale hlavně se to hnulo.což u jiných diet to nešlo a jojo bylo hned po týdnu normální zdravé stravy.Tady né.
Ale jistě platí stejně jako u všeho hubnutí-Jíst pak zdravě a přemýšlet co kdy se sní a co fakt už tělo nepotřebuje a je to jen naše mlsná.
Ale fakt doporučuji.(i ketodiet-je to stejný princip).