Určitě bys to měla zkonzultovat s fyzioterapeutem! Předpokládám, že si tě napřed důkladně vyšetřil a poté ti dal ten cvik. Jsou totiž dva. Jeden je do předklonu, druhý do záklonu - podle toho, jakým směrem je výhřez. To je strašně důležité, aby sis problémy nezhoršovala opačným cvičením..
Mám pocit, že "pořádný doktor" na toto neexistuje. Buď si najdi rehabilitačního doktora a nebo ortoped/neurochirurg do tebe bude chtít nejspíš hned říznout
Držím palce, je to běh na dlouhou trať, ale metodika McKenzie je na tyto problémy super