Liliano, obávám se, že zrovna můj způsob ti bude celkem k ničemu... Beru AD a naprosto mi tlumí chuť k jídlu. Takže jím nerada a minimálně, nic mi pořádně nechutná, hodně si vybírám, a bohužel se taky dost často odbývám (kávou, proteinovým nápojem atd). Občas třeba půl dne nejím vůbec, protože ta nechuť je tak velká, že se prostě nedonutím. Ale já tohle tedy beru jako významné plus, bála jsem se že na AD začnu tloustnout a ono ne. Takže jsem spokojená.
K tomu ještě 3-4x týdně běhám hodinu na orbitreku, v takovém plynulém a přiměřeném tempu. A hodně chodím pěšky.