Z vlastní zkušenosti bych doporučovala postupné snižování cukru. Dvacet let jsem tvrdila, že si na kafi bez cukru nepochutnám a že ty dvě lžičky denně mě nezabijí a nebudu to řešit a pak jsem si najednou začala tu lžičku dávat čím dál tím menší, až to nestálo za to ji vůbec špinit. Cukr mi teď v kafi vůbec nechybí a ostatní sladkosti, třeba i sladké jogurty, mi přijdou zbytečně sladké.