rok předem ne, ale před plánovaným otěhotněním ano. stačí před otěhotněním klidně třeba měsíc, dva, abys už bezpečně brala litovou v době, kdy skutečně počneš, ale nevím, jak plánuješ přesné datum, to leda IVF, jinak pokud plánuješ otěhotněn přirozeně, tak prostě začít brát kyelinu listovou v nějaké podobě prodávanou (inositol u toho opravud nepotřebuješ), protože z potravy se to nepokryje, zvlášť v zimě.