Zvýš výdaj (vyber formu pohybu, ktorá Ťa baví a je Ti dostupná časovo, vzdialenostne, fyzicky atd) a potom si možeš dovoliť i zhrešiť. Na udržanie to stačí. Resp. nebudeš musieť počítať každé sústo. S pravidelným pohybom sa možeš viac uvoľniť (a to je len jedna z výhod, ďalej sú tu endorfíny a spevnené telo).
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.