| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Zhubla jsem víc než 15 od července, dost mi pomohl sebekoučink na STOB
A Tvůj výsledek - za měsíc 3 kg - není úplně špatný, na STOB se doporučuje 1-1,5kg týdně. Zdá se to pomalu, ale rychlý pokles váhy není moc dobrý a hrozí jojo efekt.

Na hubnutí jdeš celkem dobře. Zkus si alespoň pár dní opravdu psát a vážit vše, co sníš a podívat se kalorických tabulek. Na STOB si můžeš hlídat i vyváženost stravy - tuky, bílkoviny, sacharidy. A hlavně jez pětkrát denně, to opravdu pomáhá. Předpokládám, že "přimlsávání" - ať slané nebo sladké si hlídáš. Samozřejmě pohyb jen pomůže, stačí i chůze.

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 8-4= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.