3kg za měsíc jsou víc než dost.. já shodila za 8 týdnů 4 kg a jsem za ně ráda.. už mám dole další 3 a výsledek už je fakt znát, kdo mě pár týdnů neviděl, tak mě chválí...

ale cvičím k tomu, tento týden jsem přibrala, protože si navyšuju příjem, abych se na konci druhého cyklu dostala na 8000 Kj minimálně, spíš ještě o trochu víc a váha zůstávala OK.

Vysadit přílohy považuju za totální blbost... protože zhubneš rychle, ale zase to hned nabereš..
hubnout 0,5 kg za týden je tak akorát... max 1kg, ale to je spíš pro už dost obézní, nepíšeš, kolik vážíš.. a kolik chceš mít.. ale určitě si kila nenabrala za měsíc... tak nemůže ani chtít je za měsíc shodit