Silvie,
jsem sova. Můj přirozený biorytmus je jít spát cca ve tři ráno a vstávat kolem 11 - 12.
Vzhledem k vnějším okolnostem jsem ho musela ve všední dny upravit na "spát mezi půlnocí a jednou ráno, vstávat v devět". Jinak nefunguju.
Syn je na tom hodně podobně, už jako mimino neusnul dřív než v 11 večer a pak spal třeba do poledne. Bohužel musí vstávat do školy před sedmou a trpí u toho jako zvíře. O víkendech spí do poledne stále.