Pavlo, mám to tak nějak jako ty. U mě se osvědčilo jíst ty nejkaloričtější věci ráno, takže knedlíky s máslíčkem a cukrem ráno, v poledne klidně svíčkovou s knedlíky, ale samozřejmě se úplně nepřežrat a odpoledne to hlídat. To na tu udržovačku. Samozřejmě se někdy dostanu domů až po osmé a musím něco sníst, to je pak blbý, zkusím si třeba rozpéct fetu se zeleninou a párkrát kousnu do vícezrnného rohlíku.

Ty poslední kila dolů dáš, ale jdou pomaleji. Zkusila bych hubnutí cca po šesti dnech prokládat přežíracími dny, aby se nezpomalil metabolismus. Po každém hubnutí trochu nabereš, ale je to tím, že máš víc jídla ve střevech a tím se do těla natáhne i voda atd. Ve skutečnosti přibereš na tuku třeba jen tak kilo a zbylé dvě je voda atd. Takže bych si po pár dnech hubnutí stoupla na váhu a to bude ta tvoje výchozí a budeš vědět, kolik dát dolů, tj. teprve od této odečíst ty tři kila, ne od té, když si nafutrovaná.