Taky s tímto už roky bojujeme. Hlavně úplně netuším, kde to vzniklo, my rodiče jíme téměř všechno a rádi ( abych nekecala, já nepozřu vnitřnosti, olivy a některé úpravy hub, muž zase palačinky). Kladné vzory by byly, přesto 2 naše děti odmítají i ochutnat luštěniny, zeleninu, většinu druhů ovoce a vůbec si dost vymýšlejí, co sní a co ne.
Přistupuju k tomu ve vlnách podle mé aktuální odolnosti cns. Efektivní řešení jsem nenašla, nefunguje vyhladovění, dítě vydrželo nejíst 4 dny, to už jsem nevydržela já. Nepomáhá zákaz dobrot, nucení ochutnat, vyrob si jídlo sama, tady máš suroviny.
Ale tak nějak postupně se nám jīdelní lístek rozšiřuje, sem tam zjistíme, že něco, co kdysi nechtěly, najednou sní. Vařím tedy tak, aby chutnalo zejména mně, když už se s tím piplám, aby to mělo odpovídající kvalitu a výživových hodnotu a aby adpoň část toho jídla i děti snědly - buď maso, nebo přílohu s omáčkou, nebo polívku. Snídaně smí mít sladké, svačiny do školy jsou většinou obložené pečivo, oběd v jídelně částečně snědí, odpolední svačinu mám pod dohledem a doplňuje ostatní denní jídla tak, aby se pořád něco neopakovalo a večeři se snažím dávat nesladkou.