Podle mě to nejde.
Resp. nejde to jen silou vůle, Líza zmiňuje melatonin, to samozřejmě nemohu zpochybnit, ale sám se člověk nepřenastaví.
Můj organismus se velmi viditelně brání, když se násilím nutím vstávat dříve, než je moje přirozenost. Bolesti hlavy, podráždenost, nevolnost, přibírání na váze, zhoršení stavu pleti, nehtů, vlasů, oslabená imunita ... Aktuálně s tím bojuji a žádná vůle a disciplína s tím nehne, brzké chození spát nepomáhá (a bohužel ani není vždy reálné), tělo je prostě nastavené na jiný režim