Přidat odpověď
Žžena 
U mňa podobne. Sady-ľahy som robila z donútenia (a z hecu) naposledy na SŠ. Min. rok som mala i slušný náznak 6-packu (dnes už nie), a z brušákov to fakt nebolo. Brucho zatínam, dýcham doň a jediné cvičenie ktoré naň praktikujem je balanc = sedenie na balančnej podložke.
Kúpte si tohto "ježka", a skúste na ňom sedieť s mierne zdvihnutými nohami. Je to bezpečný cvik, nezaťažuje chrbát, a pritom tak účinný!
U mňa podobne. Sady-ľahy som robila z donútenia (a z hecu) naposledy na SŠ. Min. rok som mala i slušný náznak 6-packu (dnes už nie), a z brušákov to fakt nebolo. Brucho zatínam, dýcham doň a jediné cvičenie ktoré naň praktikujem je balanc = sedenie na balančnej podložke.
Kúpte si tohto "ježka", a skúste na ňom sedieť s mierne zdvihnutými nohami. Je to bezpečný cvik, nezaťažuje chrbát, a pritom tak účinný!
Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
V její náručíPravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.
Zajímavé akce
Masopust v HolašovicíchČeské Budějovice 
Rozloučení s masopustemChrudim 
Jízdy historického motoráčku na ZubačceJablonec n/N 
Háďata – setkání s plazy pro nejmenšíChomutov 
Smyslové hraní v Půjčovně hračekOstrava-město
Masopust v Holašovicích
Rozloučení s masopustem
Jízdy historického motoráčku na Zubačce
Háďata – setkání s plazy pro nejmenší
Smyslové hraní v Půjčovně hračekDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.