Mně se nejvíc osvědčilo jíst tak, jak jsem zvyklá, jen si ke všemu přihodit hodně zeleniny. Časem jsem pak automaticky začala ubírat přílohu, protože toho bylo najednou moc, spolu s tou "kupou" zeleniny. Podle mě není most šťastné si od podlahy měnit zajeté návyky, protože každému vyhovuje něco jiného a pokud má mít ta "dieta" dlouhé trvání, musí Ti sedět a neomezovat Tě.

Co se chůze týká, nedávno jsem četla, že pro hubnutí je optimální ujít 5-6km denně, pokud chodíš víc, má to překvapivě opačný efekt.