| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

heroes

snídaně vůbec není blbě...ovesná kaše+ovoce (klidně banán) + bych přidala hrst semínek nebo lžičku kvalitního rostlinného oleje lžičku medu nebo javorový sirup, špetku skořice

dopolední svačina
- knackebrot + 90% šunka
- kousek celozrnnýho chleba (30g) + lučina, kousek zeleniny
- ovocný salát s bílým jogurtem 35% tuku


oběd
- libové maso (100-150g) -příloha (70g rýže, 200g brambor, 70g těstovi) -zelenina

svačina
- bílý jogurt (tvaroh, kefír, podmáslí...) + 30% celozrnného pečiva + zelenina

večeře
- bílkovina (libové maso, 90% šunka, ryba, tuňák ve vl. šťávě, syrečky, polotučný tvaroh....) + kousíček celozrnného pečiva nebo příloha jako rýže (cca 40g)....

Jen příklady samozřejmě. Každý člověk to má rozpočítaný jinak.

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 8-4= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.