Přidat odpověď
Valkýro, zeleninou se také nenajím a jsem hladová. Proto jsem si vždycky říkala, že vegetariánství bych nedala.
Musíš k zelenině přidávat luštěniny, maso (nejlíp libové), sýry (nejlíp ne ty nejtučnější, ale není nutné nízkotučné), tofu .. pak zhubneš, uvidíš. To ostatní tě zasytí.
Nepomůže ani zelenina dělaná na másle (místo na vodě), s omaštěnými bramborami, to jsi také hned hladová.
Tatarka a majolka jsou výborné (miluju pomazánky napůl s majolkou a napůl s jogurtem), ale teď jsem se pustila do jarní diety a tak jsem to raději zcela eliminovala. Je to fakt kalorické, i když pořád lepší polovina majolky a polovina jogurtu než jen majolka (to je také tip pro tebe).
Předchozí