| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Tak já jsem dřív dýchala jenom - nádech nosem- výdech pusou.
Bohužel hodně trpím na píchání v žebrech při běhu.
Takže dělám hluboké nádechy a výdechy do břicha. Většinou to pomáhá, ale už se mi taky párkrát stalo, že jsem musela zastavit a nemohla se hnout jak mě ty žebra bolela.
Před měsícem jsem byla u fyzioterapeutky a podle ní cvičím na žebra ,, kobru" . Myslím, že to taky pomáhá. Jinak i fyzioterapeutka říkala, jak těžké je brániční dýchání při běhu. Je těžké tak dýchat v klidu a ještě těžší když běžíš.
Taky podle ní se poslední dobou ozývají čím dál tím víc fyzioterapeuti a nedoporučují toto dýchání při běhu.
Tak nevím.
Myslím si, že jak to nejlíp udýcháš tak to pro sebe používej.
Dobré je si k běhu přidat plavání. Tam to dýchání ( při kraulu) taky dobře cvičíš.

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 3-2= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.