Najít si sport, co tě bude doopravdy bavit. Vynechat přeslazené potraviny - většinou to je cosi základního s nějakou příchutí - ať už to je pití, jogurty, tvaroh, pečivo - nějak moje chuťové buňky zaznamenávají, že to obrovské kvantum přidaného cukru tam maskuje něco, co bych jinak do pusy nevzala. Jo a pravidelný sex s někým, kdo stojí za to, dělá taky divy. nevím, jestli se postava opravdu zpevňuje, ale minimálně se člověk cítí hezčí