Nejen já, ale spousta známých má dobrou zkušenost s ketodietou ... jeden týden nebo dva (podle požadované míry zhubnutí) teda jen instantní proteinová jídla + zelenina, další týden pak přidávat jedno vlastní jídlo + instantní, další týden dvě vlastní jídla + instantní ... Hubnou se tuky, svaly zůstávají, energie je dostatek.

Pak jen udržet přiměřené množství sacharidů, jíst pravidelně a hodně zeleniny.

Je několik serverů, kde je o tom napsáno více a lze koupit taky za různé ceny.

Držím palce!!! Na chystání celodenních krabiček bych neměla ani pro sebe, natož tak ještě pro někoho