Já bych dala míň na teorie a víc na osobní zkušenost, a ta mi říká, že i krátká doba věnovaná intenzivnější činnosti, se může poměrně dost projevit na formě. Ovšem formou je myšleno to, že člověku půjdou výrazně lépe fyzické výkony, ne že bude v závodní formě.