Omezila bych nákupy. Nakupovala bych míň často, aspoň každý druhý den bych kupovala max. pečivo. 6ehlení eliminovat (já skoro všechno jen skládám, snažím se hezky pověsit a ze šňůry dávat do koše tak, aby se to nežuchlalo).
Jsem na tom podobně. Kafe piju spíš na chuť, to mě neprobere, na probrání piju maté. To obsahuje matein. Nakopává na delší dobu, kafe nakopne na chvíli a pak máš útlum. A v době, kdy mají děcka kroužky, choď cvičit nebo si sednout s kámoškou do kavárny, ať máš nějaký relax.