No, chtělo by to ve volnu dělat něco jiného než jíst, ale aby tě to taky těšilo, tj. bylo to fakt volno, relax. Ideální by bylo odejít na procházku, ale ty asi od dětí odejít nemůžeš, i když spí?
Zkus místo jídla třeba pít, myslím, tedy nealko, alkohol je taky dost kalorický? Co nějaké dobré čaje, třeba nějaké "voňavé", bylinkové ... Rozsvítit si třeba svíčku a pomalu popíjet a relaxovat ...
Pokusila bych se najíst už s dětma tak, abych věděla, že hlad už prostě mít teď nemůžu a že to jsou jen chutě. A nebo, pokud s dětmi nemáš na jídlo chuť, tak si hned na začátku "klidu" připravit dobré vyvážené jídlo, přiměřenou porci, které si užiješ. Nejhorší je podle mého nenajíst se pořádně v klidu, ale pořád jen "uždibovat" tuhle kousek něčeho, tamhle něčeho a kdybys to pak viděla všechno pohromadě, bude toho mísa ...
V krizi zkus jíst kousky mrkve, papriky a tak ...
A samozřejmě nějaký pohyb to určitě chtělo ...