Těžko radit, jak přenastavit hlavu.. Je to jako s kouřením. Někdo je schopen přestat ze dne na den a jde to, jiný přestává pořád i tunou pomůcek a rad.
Já se celý život držím hesla, že se nesmím dostat přes určitou váhu a že se musím hýbat, protože to zdravý a taky to mám ráda.To jsem si nastavila v mládí, kdy jsem neznala BMI adt. Jakmile se blížím ke svojí nejvyšší váze, tak se omezím v jídle a zvýším pohyb.. A ty dvě tři kila dám dolů.
Ač mi bude 50, má stejné míry jako ve 20. Chápu, že to asi Konvalinka a jiné slyšet nepotřebují, ale třeba pro mladší ročníky to může být důležité info... Neřešit hned diety, ale nerozežrat se.
.. a pokud už se stane, tak než začnu , dobře si ujasnit, co vše jsem ochotná pro návrat na svojí váhu udělat.