Můj recept je fitko 2x týdně, opravdu intenzivní, + aktivně trávené víkendy.. naštěstí manžel je typ, který jde rád na brusle, kolo, lyže, zaplavat si.. takže v něm mám takovou motivaci a oporu, když si chci dát do těla :) A když je hezky, chodíme na tůry, bereme dceru, ať má také pohyb..
A samozřejmě si hlídat stravu, ale nepřeháním to, snažím se jíst zdravě, hodně zeleniny ovoce.. ale aspoň 1-2x týdně si nějakou tu prasárnu dám :D
Držím palce ,)