Doprčic já ne. Psala jsem, že chodím spát mezi 21 a 01 a vstávám mezi 5 a 8 (o víkendu i tu devátou dám). Je mi tudíž posun o hodinu jedno, prostě ho vezmu na vědomí. Mám časový hluch, nejsem citlivá na to kdy svítá a kdy se setmělo a kdy je půlnoc. Můj organismus už dávno ztratil někde v evoluci cit pro čas. (a ne, nejsem zombie jen proto, že nedržím režim, jsem prostě flexibilní)

ALE

věřím lidem, kteří tu píší, že před 23 večer neusnou. Je jedno, zda při usínání vidí na hodiny nebo ne, je jedn, zda ráno vstávali v 6 nebo v 7. A TYHLE lidi přijdou o hodinu spánku. A je to přesně tím, o čem ty píšeš, že je zdravé - tedy řídit se podle těla a mít režim a nekoukat na hodiny. Akorát holt musej ráno vstávat do práce, to jediný je při změně času (jarní) jaksi problém.