"Samozřejmě je lepší učinit nějaké trvalé změny, ale i takové omezení je pro zdraví dobré"

Je dobré.
Jako se střídá čas práce a čas odpočinku, pracovní dny a dny sváteční, tak se střídají dny střídmosti a dny hojnosti.
Člověk lépe zvládne ten čas ukázněnosti, když ví, že ho vystřídá čas volnějšího režimu.
A lépe zvládne čas vynucené ukázněnosti, který může život přinést, když si to předtím vyzkoušel dobrovolně.