Oteklo to? Nebo to jen bolí. A bolí koleno nebo svaly okolo. Pokud to nateklo tak šetřit a za doktorem, pokud možno hned.
Jinak cvičit, cvičit a cvičit. Nejít vyloženě do bolesti, ale cítit to rozhodně bude. O penězích to nebude. Spíš o každodením cvičení.
Na druhou stranu pokud to otéká, tak je třeba koleno šetřit a cvičit s minimální zátěží. A dávat na něj pozor. Osobně mi vyhoval Wobenzim jako podpora rehabilatace, ale ne všichni mu věří...