tak bílkovinami se přejídat nezvládneš, udělá se ti blbě. Ale vyměnit vysloveně cukry za něco méně škodlivého podle mě neuškodí. A pokud máš dostatečný příjem bílkovin, tak nemáš takový "hlad" - tj. nebudeš se přežírat cukry.
Ovšem vykašlala bych se na tabulky, ty dva gramy bílkovin na kilo váhy mi přijdou strašně moc.

Zkus se podívat na to, kolik skutečně jíš sacharidů - ono všechny ty šátečky a koblížky a sušenky ke kávě dělají hrozně moc. Nepít sladké nápoje, nesladit čaje, kávu atd. Omezit pečivo, zvlášť to bílé. Dát si hnědou rýži místo bílé a podobně. Cottage místo jogurtu. Nebát se tuků (ve smyslu plnotučný jogurt je zdravější než ten netučný, ztužený kdovíjakým humusem a slazený - tuky nám chutnají "sladce", takže netučné věci se musí doslazovat).

Jinak já jsem značně širokoprdelící a o zájem chlapů jsem nikdy nouzi neměla. Řekla bych že horňáci a dolňáci jsou napůl skrz generace.