Ruth, pokud to bolí tak, že bez léků člověk nevydrží, to už bych asi šla k dr.
Kromě prášků se prodávají i náplasti, pomáhá suché teplo.
V každém případě je vhodné vyhledat fyzioterapeuta/ku, nechat si to ošetřit elektroléčbou, masáží, případně nechat zatejpovat.
Někdy to přejde za pár dnů, někdy týdnů.

Šimko, ještě mě napadla možnost plavby na voru/plti po řece Dunajec, krásné výhledy, pěkný zážitek.